¡60 o más!
Ejercicio multicomponente 60+
Combinamos fuerza, equilibrio y marcha, el tipo de programa que más reduce las caídas en personas mayores. Lo ajustamos a tu nivel y lo llevamos a tu día: vestirte, cocinar o salir a pasear.
Empezamos aquí
Kinesiología gerontológica
Programas personalizados para personas mayores: fuerza, equilibrio, marcha y prevención de caídas, en tu casa y en tu comunidad.
Cómo te ayudamos · 60+ años
Así trabajamos contigo
Movilidad, equilibrio y autonomía para una vejez activa e independiente.
Enfoque biopsicosocial
Una rehabilitación integral desde una mirada humana y cálida: tu cuerpo, tus emociones y tu entorno son parte del plan.
Educación a la persona, familia y entorno
Evaluamos tu riesgo de caídas y te enseñamos, a ti y a quienes te acompañan, a moverse con seguridad y adaptar la casa.
Seguimiento de tus progresos
Recordatorios de tus ejercicios, apoyos visuales para una correcta ejecución y tu evolución registrada sesión a sesión.
Desliza para ver las 5 tarjetas
Nunca es tarde para volver a moverse. Llevamos kinesiólogos especialistas a tu casa, con ejercicios guiados y tu progreso siempre a la vista.
Tu camino
Tres etapas, un mismo objetivo: que vuelvas a hacer lo que te importa.
- 01
paso
Evaluamos tu marcha y tu equilibrio, y entrenamos cada paso para que vuelvas a salir con seguridad.
- 02
ritmo
Avanzamos a tu ritmo: cargas que tu cuerpo tolera y metas que defines junto a tu kinesiólogo.
- 03
vida
El objetivo es tu vida diaria: cocinar, salir a caminar y compartir con los tuyos.
La vejez activa se vive en movimiento
Evaluamos tu equilibrio, fuerza y marcha, y diseñamos junto a ti y tu familia un plan para que sigas haciendo lo que te importa: cocinar, salir a caminar, juntarte con tu gente.
Cómo funciona EcoFisioCómo aprende y se rehabilita tu cuerpo
Tu cuerpo aprende toda la vida. Así lo acompañamos.
Practicar no es repetir el mismo movimiento: es volver a resolver el mismo problema, cada vez de una forma un poco distinta.
Repetir con sentido
Practicar un movimiento muchas veces refuerza las conexiones que lo controlan. Lo que no se usa se pierde; lo que se usa, mejora.
Variar para aprender
Cambiamos la altura de la silla, el ritmo o el apoyo. Así resuelves el mismo problema de formas nuevas y el aprendizaje se queda.
Equilibrio y fuerza, juntos
Los programas que combinan equilibrio, ejercicios funcionales y fuerza son los que más reducen las caídas en personas mayores.
Basado en: OMS, 2020 · Montero-Odasso et al., 2022 · Sherrington et al., 2020 · Izquierdo et al., 2021 · Casas-Herrero et al., 2022 · Bernstein (Oxford: Pergamon Press, 1967) (fuente clásica). Ver todas las fuentes